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ou o cérebro, é uma prática muito importante. Se você puder fazer isso por dez minutos, ou quinze minutos, as emoções irão emboraEu estive no centro de meditação, conheci os monges e as freiras, conheci oRahula. Ele mostrou a Rahula como usá-lo e como segurar a tigela para mendigar.ouvi-los, pode regar todas as sementes do nosso sofrimento. Podemos gritar de volta para eles ou
